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日常養生足浴配方:15克、黃芪20克、紅花10克、10克、10克、10克、川椒10克、葛根15克、6克、黃芩15克、15克。用上藥加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我手法。
氣虛足浴配方:參15克、黃芪20克、白術15克,加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
血虛足浴配方:20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,紅花泡腳凝珠OEM貼牌,加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
治感冒或感冒配方:在熱水中加約50克左右,50-70克生姜。泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,紅花泡腳凝珠ODM貼牌,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續加熱水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
治咳嗽配方:黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生30克。
配方:羅布麻葉15克、6克、15克、夜交藤10克、10克,或桑葉、、各15g,或鉤藤40克、30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升,去渣后混入足浴盆,睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。
治配方:白附子10克、20克、20克、10克、蔥白5。
治配方:磁石60克、丹參20克、15克、夜交藤30克,或20克、20克、10克、5克水煎去渣,加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或40g,米醋(白醋)適量。用煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,每晚睡前一次。


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泡腳的注意事項:
泡腳水溫:泡腳的水的溫度一般維持在38℃~43℃為。不要超過45度。太熱,太涼都不好。泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。隨著水溫的降低可以加入熱水,保持水的溫度。
泡腳水位:泡腳時通常水要淹過腳踝部,并且要時常的搓動。
泡腳時間:晚上9點左右,睡前泡泡腳一能解乏,二能幫助提高睡眠質量。選擇這個時間段泡腳還能有補的功效,是因為此時是經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于體內血液循環。
緩解壓力 舒緩疲勞
配方:桂皮、、、人參葉、、何首烏、益智仁、。
功效:祛、補、強筋骨。適用于劇烈運動、長時間工作或體力勞動后、睡眠不足、思想壓力大。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合癥。
6、
配方:韭子、巴戟天、、參、黃芪、枸杞子、牛鞭、、黃、、生姜。
功效:溫補陽、強精。適用于陽虛引起的腰痛、脛骨無力、、。


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參黃芪白術泡腳
材料:參15克、黃芪20克、白術15克
過程:把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
功效:虛。
醋泡腳
材料:適量醋
過程:燒熱水,然后放入適量醋,待溫度適合泡腳。
功效:用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性,使皮膚百里透著紅,還可以改善怕冷等人體不適應的癥狀。 桂圓泡腳
材料:40克,桂圓肉25克
過程:把和桂圓漸入適量的清水,烏海紅花泡腳凝珠,用大火煎煮40分鐘左右,然后取汁去掉殘渣,在于開水一起倒進腳盆里面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了,每天一次到兩次。
功效:美容養顏,靚膚。



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