




五行人養生
火行人:清熱祛暑別放松飲食調養:宜多吃消暑生津,中藥標準品,如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、蕨菜等。藥膳可選擇“荷葉瘦肉湯”:豬瘦肉250克,鮮葛根250克,鮮荷葉15克,精鹽適量。豬瘦肉洗凈,切小塊,葛根去皮洗凈,中藥美白配方,切塊。荷葉洗凈。把全部用料一同放入砂鍋內,加適量清水,大火煮沸,小火煮1小時,加精鹽調味即成。有清熱祛暑,健脾的功效。植提纖每天早晚一顆,可以幫助代謝脂肪。

選擇好的時辰,冬至子時取水《黃帝內經》'圣人春夏養陽,秋冬養陰'。冬至子時是陰極陽生之時,冬至之時的東阿地下水陰氣重。 宋代沈括在《夢溪筆談》中曾說:阿井水,性趨下,清而重;李時珍《本草綱目》稱:“其井乃濟水所注,取井水煮膠,用攪濁水則清,萊蕪中藥,故人服之,下膈疏痰止吐。其水清而重,其性趨下,故淤濁及逆上之痰也”。
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荸薺藕汁湯:選荸薺和鮮藕各250克,中藥美白茶,一起煎湯后,加入適量冰糖。分三天吃完,有潤胃涼血降火的功效。
經常熬夜引發第二把火--肝火
典型癥狀:頭暈、睡眠不穩、愛發脾氣
經常熬夜會打亂人體正常的作息時間,不能如期休息,于是只好加班加點將體內積存的雜質清除,這無疑加重了肝本身的負擔,肝火也就隨之“點燃”。難怪有些人在長假期間脾氣見長,其實跟沒睡好大有關系。
還有些肝火會表現為頭暈、、眼干、口干舌燥、口苦兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等。
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