能量平衡手環的原理主要是通過監測佩戴者的日常活動，例如運動、休息和坐姿等，來計算并記錄能量的消耗情況。該設備可以測量身體的活動水平并進行跟蹤分析,幫助人們了解自己的生活習慣對體脂的影響以及如何優化生活模式以實現減重或增肌的目標。當使用者進行高強度長時間的運動時或者短時間但頻繁活動的狀態下其內部的芯片會及時檢測到并且會將信息轉化為能源使電池電量保持充足,同時將數據傳輸至存儲器中形成動態保存的信息源以達到精準的計算出人體每天所吸收與釋放的總熱量數值來實現自身機體代謝狀態的監控.該產品還配備相應的手機APP軟件以便用戶隨時隨地的查閱個人實時健康指標及生成個性化的飲食方案從而達到科學減肥的目的。總體來說，它可以幫助消費者更準確地理解自身的每日能量攝入量和支出量，有助于達到均衡營養、控制體重的效果。